PSYLY’s Podcast | Sense. Know. Grow.

2.6 | Een dipje of depri?

Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen!
Je kan een ‘dipje’ hebben, een depressieve periode van enkele weken, of een ernstige depressieve stoornis die jaren kan aanslepen. Hoe herken je een depressie? Welke soorten zijn er? Hoe ga je om met een dip? Wat kan je zelf doen?
In de donkerste tijd van het jaar, leek me dit een gepast thema voor deze week!
Lynn is klinisch psycholoog en psychotherapeut. Ze runt een eigen praktijk in het Antwerpse. Dagelijks komen daar mensen over de vloer om aan hun welzijn te werken.
Met PSYLY biedt ze diverse online en offline producten en diensten aan. Iedereen kan daarmee op een toegankelijke manier aan de slag met persoonlijke ontwikkeling.
De smaak te pakken? Schrijf je in voor de Balans Booster Webinars van PSYLY! Daar werken we in dezelfde no-nonsense stijl op een constructieve manier aan je mentale balans!
Vind alle andere initiatieven van PSYLY via www.psyly.me of @psyly_senseknowgrow.

2.5 | Link with Bio (2)

Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen!
Uiteraard staan ons lichaam en onze geest in verbinding met elkaar, maar we vergeten wel een dat we ons lichaam kunnen inzetten om onze geestelijke gezondheid positief te beïnvloeden.
Want dat kan!
Er bestaan geen "quick fixes" om je mentale gezondheid op lange termijn te verbeteren. Toch kan je de productie van je 'happy' lichaamseigen stofjes snel en efficiënt op een positieve manier beïnvloeden. En neen, het hoeft niet altijd via intensief sporten te zijn (haha, oef).
Leer hier hoe je stress en negatieve emotie kan 'hacken' via je lichaam! Deze aflevering deel 2, vorige week deel 1!
Lynn is klinisch psycholoog en psychotherapeut. Ze runt een eigen praktijk in het Antwerpse. Dagelijks komen daar mensen over de vloer om aan hun welzijn te werken.
Onder de verzamelnaam 'Inner Peace & Power' biedt ze diverse producten en diensten aan. Iedereen kan daarmee op een toegankelijke manier aan de slag met persoonlijke ontwikkeling.
De smaak te pakken? Schrijf je in voor de Online Masterclass Inner Peace & Power! Daar werken we in dezelfde no-nonsense stijl op een constructieve manier aan je innerlijke dialoog (max 8 deelnemers). Vind alle andere initiatieven van PSYLY via www.psyly.me of @psyly_senseknowgrow.

2.4 | Link with Bio (1)

Uiteraard staan ons lichaam en onze geest in verbinding met elkaar, maar we vergeten wel een dat we ons lichaam kunnen inzetten om onze geestelijke gezondheid positief te beïnvloeden.
Want dat kan!
Er bestaan geen "quick fixes" om je mentale gezondheid op lange termijn te verbeteren. Toch kan je de productie van je 'happy' lichaamseigen stofjes snel en efficiënt op een positieve manier beïnvloeden. En neen, het hoeft niet altijd via intensief sporten te zijn (haha, oef).
Leer hier hoe je stress en negatieve emotie kan 'hacken' via je lichaam! Deze aflevering deel 1, volgende week gaat Link with Bio verder in deel 2!
Lynn is klinisch psycholoog en psychotherapeut. Ze runt een eigen praktijk in het Antwerpse. Dagelijks komen daar mensen over de vloer om aan hun welzijn te werken.
Onder de verzamelnaam 'Inner Peace & Power' biedt ze diverse producten en diensten aan. Iedereen kan daarmee op een toegankelijke manier aan de slag met persoonlijke ontwikkeling.
De smaak te pakken? Schrijf je in voor de Online Masterclass Inner Peace & Power! Daar werken we in dezelfde no-nonsense stijl op een constructieve manier aan je innerlijke dialoog (max 8 deelnemers).

2.3 | Over gezonde volwassenen, innerlijke kindjes en beschermers

Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen!
Vandaag hebben we het over onze gezonde volwassene, ons innerlijk kind en onze beschermer. Tumtumtuuuuum, spannend! Het is echt niet gemakkelijk om de confrontatie aan het gaan met al die verschillende delen van onszelf. Het is echter wél de moeite! Confrontatie leidt tot inzicht, inzicht leidt tot authentieke acties en gevoelens. (80/20, dan hé.)
Natuurlijk, moeten we niet altijd authentiek zijn (we zijn namelijk geen verheven wezens) - maar op belangrijke momenten is het wel nét zo fijn dat je een gebalanceerde en weloverwogen beslissing kan nemen.
Benieuwd hoe dat werkt? Je hoort het in de podcast én je kan een free download raadplegen in de toolshop.
Lynn is klinisch psycholoog en psychotherapeut. Ze runt een eigen praktijk in het Antwerpse. Dagelijks komen daar mensen over de vloer om aan hun welzijn te werken.
Onder de verzamelnaam 'Inner Peace & Power' biedt ze diverse producten en diensten aan. Iedereen kan daarmee op een toegankelijke manier aan de slag met persoonlijke ontwikkeling.
De smaak te pakken? Schrijf je in voor de Online Masterclass Inner Peace & Power! Daar werken we in dezelfde no-nonsense stijl op een constructieve manier aan je innerlijke dialoog (max 8 deelnemers). Vind alle andere initiatieven van PSYLY via www.psyly.me of @psyly_senseknowgrow.

2.2 | Het goud in de schaduw

Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen!
Wat zit er allemaal verstopt in onze schaduw? Schaduwwerk biedt fascinerende inzichten in je eigen persoon, maar kan ook alweer een goede invloed hebben op je relaties met andere mensen.
Het is een spannend en avontuurlijk onderdeel van persoonlijke ontwikkeling, want we gaan graven in de schemerzone waar zich allergieën, valkuilen, blinde vlekken en kleine kantjes ophouden. Hoe beïnvloeden die aspecten je dagelijkse leven en hoe kan je er toch constructief mee aan de slag? Ontdek het in deze podcast!
Lynn is klinisch psycholoog en psychotherapeut. Ze runt een eigen praktijk in het Antwerpse. Dagelijks komen daar mensen over de vloer om aan hun welzijn te werken.
Onder de verzamelnaam 'Inner Peace & Power' biedt ze diverse producten en diensten aan. Iedereen kan daarmee op een toegankelijke manier aan de slag met persoonlijke ontwikkeling.
De smaak te pakken? Schrijf je in voor de Online Masterclass Inner Peace & Power! Daar werken we in dezelfde no-nonsense stijl op een constructieve manier aan je innerlijke dialoog (max 8 deelnemers). Vind alle andere initiatieven van PSYLY via www.psyly.me of @psyly_senseknowgrow.

2.1 | Over kleurrijke mensen, stress & emotie

Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen!
Mensen zijn een soort, een categorie - waarbinnen wel heel veel verschillende typetjes bestaan. Via 123test.nl (#geenreclame) kan je de gratis DISC-persoonlijkheidsvragenlijst invullen die je meer inzicht geeft uit welke kleuren jouw persoonlijkheid bestaat (voor meer uitleg => luister naar de podcast ;-) én dat kan je dan weer helpen in het managen van je stress, je emoties en je relaties met andere mensen.
Ik zet je verder op weg met een gratis download in PSYLY's toolshop, waar je een stress - en emotiethermometer kan vinden die je helpt om "sane" te blijven in deze woelige tijden. Check hiervoor ook aflevering 1.5 | Go RICH.
Lynn is klinisch psycholoog en psychotherapeut. Ze runt een eigen praktijk in het Antwerpse. Dagelijks komen daar mensen over de vloer om aan hun welzijn te werken.
Meer van PSYLY? Schrijf je in op de nieuwsbrief of volg me op Instagram via @psyly_no.nonsense.psychologie.
Meteen meer weten over stress? Check dan de live webinar op 4/5 om 20u00 - voor 15 EUR krijg je enorm veel waarde!
Meteen aan de slag? Check dan de videocursus 'Minder stress in 6 stappen' in PSYLY's Toolshop!

1.5 | Go RICH

Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen!
Go RICH en vind de voor jou beste manier om mentaal gezond te blijven in moeilijke omstandigheden! In deze aflevering bespreekt Lynn hoe je door het volgen van de letters R I C H goede coping strategieën kan ontwikkelen om 'inner peace and power' te blijven voelen in stresserende omstandigheden.
Geen eenvoudige opdracht, want het houdt ook in dat je ruimte geeft aan emotie (eikes), aandacht hebt voor wat JIJ nodig hebt én dat ook eerlijk kan bespreken met anderen (wow).
Lynn is klinisch psycholoog en psychotherapeut. Ze runt een eigen praktijk in het Antwerpse. Dagelijks komen daar mensen over de vloer om aan hun welzijn te werken.
Meer van PSYLY? Schrijf je in op de nieuwsbrief of volg me op Instagram via @psyly_no.nonsense.psychologie.
Meteen meer weten over stress? Check dan de live webinar op 4/5 om 20u00 - voor 15 EUR krijg je enorm veel waarde!
Meteen aan de slag? Check dan de videocursus 'Minder stress in 6 stappen' in PSYLY's Toolshop!

1.1 | Intro & Mentaal Welzijn

Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen!
In deze eerste aflevering stelt Lynn zichzelf voor en praat ze over wat ze wil bereiken met haar podcast. Lynn wil vooral op een no-nonsense manier kunnen praten over (mentaal) welzijn en zo mensen hun mentale balans een boost geven.
Lynn is klinisch psycholoog en psychotherapeut. Ze runt een eigen praktijk in het Antwerpse. Dagelijks komen daar mensen over de vloer om aan hun welzijn te werken.
Daarnaast biedt ze diverse producten en diensten aan. Iedereen kan daarmee op een toegankelijke manier aan de slag met persoonlijke ontwikkeling.
De smaak te pakken? Schrijf je dan in voor het Podcast abonnement en krijg meteen toegang tot de 7 meest beluisterde afleveringen. Er wordt ook 1 extra aflevering per maand met bijbehorende download toegevoegd. De ideale boost voor je mentale balans!
Meer van PSYLY? Schrijf je in op de nieuwsbrief of volg me op Instagram via @psyly_no.nonsense.psychologie.
Meteen meer weten over stress? Check dan de live webinar op 4/5 om 20u00 - voor 15 EUR krijg je enorm veel waarde!
Meteen aan de slag? Check dan de videocursus 'Minder stress in 6 stappen' in PSYLY's Toolshop!

PSYLY’s Podcast | Sense. Know. Grow. (Trailer)